In general, oamenii au o reala problema in a face diferenta intre anumite emotii si stari emotionale. In acesta sectiune, te voi ajuta sa intelegi mai bine ce este anxietatea si care este diferenta dintre aceasta si frica.
Frica este o emotie de baza, care apare cand ceva sau cineva ne pune integritatea fizica si/sau psihica in pericol.
Anxietatea este o stare, un complex de reactii emotionale, comportamentale, fiziologice, care apare la un pericol probabil. De cele mai multe ori, persoanele care experimentează anxietatea nu stiu sa iti spuna de ce anume le este frica. Acestea spun doar ca au senzaţia ca ceva rau se va intampla, ca traiesc intr-o stare de tensiune, dar nu pot sa spuna ce anume le produce acest disconfort emotional si fiziologic.
Anxietatea este, în cea mai mare parte, folositoare speciei umane, pentru ca ne face mai grijulii, ne ajuta sa anticipam, sa ne concentram, ne creste atentia in anumite situaţtii. Dar haide sa vedem cand anxietatea devine nociva, dezadaptativa. Aceasta devine nociva pentru noi în momentul in care grijile pe care ni le facem devin prea intense si anticipăam pericol acolo unde, în mod normal, sansele sa se intample ceva sunt foarte mici.
Cand gandurile sau senzatiile corporale ne afecteaza viata personala si profesionala, putem spune ca anxietatea este patologica. Definita in cel mai simplu mod cu putinta, anxietatea este o frica fara de obiect!
Daca ti-a placut acest articol distribuie-l si prietenilor tai.